CUIDAR LA PIEL CON PISTACHOS
Son muchos los motivos por los que comer 49 pistachos de forma regular pero quizás, uno de los menos conocidos son sus beneficiosas propiedades para la dermis. La doctora Nieves Palacios, jefa del servicio de Endocrinología y Nutrición del Consejo Superior de Deportes, afirma que «los componentes nutricionales de los pistachos ejercen un papel esencial en la renovación, hidratación y protección de la piel». Conoce 5 razones por las que introducir pistachos en tu dieta.
Complementa la crema hidratante
¿Sabías que 100 gramos de pistachos te aportan el 25% de la vitamina A que necesitas a diario? La vitamina A actúa como un gran regenerador de la piel y ayuda a normalizar la piel seca, favoreciendo el crecimiento del tejido epitelial, el aumento de la función inmunitaria y el mantenimiento de la estructura de la epidermis.
Es un antiaging natural
El pistacho como fruto seco también es interesante por su excelente perfil nutricional, rico en vitamina E. Aporta el 33% de esta vitamina encargada de proteger la piel y, también, de evitar la acumulación de radicales libres y asi podemos contrarrestarlos con antioxidantes como el betacaroteno. Recuerda que el consumo regular de antioxidantes alarga la vida de las células y es beneficioso para la piel. Además, el pistacho también previene las manchas de envejecimiento. La vitamina E “es de vital importancia para proteger la piel de los rayos UVB, la contaminación y otros agentes agresivos.
Bronceador y antiacné, a la vez
Su concentración de vitamina E, más conocida como betacaroteno, hace que el pistacho favorece el bronceado; esté indicado contra el acné; y, también, en el caso de otras reacciones cutáneas. Unos 30 gramos de pistachos nos pueden aportar los betacarotenos necesarios.
Antioxidante
Ten en cuenta que el pistacho es rico en vitamina C, lo que “incrementa la síntesis de colágeno y regula la formación de queratina, contribuyendo a mejorar la cicatrización de las heridas y las elasticidad de la piel”, afirma la Dra. Palacios.
Más que una crema regeneradora
El pistacho también aporta vitaminas del grupo B, encargadas de la regeneración celular del cabello y el cutis. Además, los ácidos grasos insaturados de los pistachos garantizan una piel hidratada y bien estructurada. Más infomación: www.americanpistachios.es
